Io credo di avere un problema.. non riesco a gestire la rabbia e questo mi fa molto male. L’altra volta per un motivo stupidissimo ho alzato la voce all’aperto con il mio ragazzo dandogli uno spintone forte sul petto.. mi pento davvero di questa cosa perché non sapevo cosa mi era preso in quel momento perché lo amo veramente tanto e solo al pensare a cosa ho fatto mi viene da piangere. Ora lui mi chiede un pò di tempo per pensare e visto che non è la prima volta che lo faccio ha paura che lo possa rifare di nuovo.
Cosa devo fare? Ho bisogno di aiuto perché sto veramente male.
Lettera pubblicata il 3 Maggio 2021. L'autore, anonimo..., ha condiviso solo questo testo sul nostro sito.
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Categorie: - Amore e relazioni - Me stesso
Ci sono corsi per la getione della rabbia. Forse anche online
Fumati una canna. Rilassati!
Questo puoi fare. Forse sei ancora molto giovane…
Parlane con i tuoi genitori, ma parlane anche con le tue amiche.
Insomma, parlandone e confrontandoti puoi dare il giusto peso ad una cosa alla quale forse dai un peso eccessivo.
La rabbia è un’energia potentissima, che se gestita male può diventare corrosiva per l’amore. È un tema a me molto caro, impara a canalizzarla! Il primo passo per andare in questa direzione è familiarizzare con lei, perché quando si hanno questi sbotti significa che nella quotidianità viene inconsapevolmente repressa. Se la accogli smette di essere un demone che ti controlla ed inizia a diventare un demone al tuo servizio, passando per diversi step! Il risvolto positivo è l’assertività.. e poi ne parlerei ore, ma spero vivamente che già questi spunti possano tornarti utili. Ciao!